Anke Karusseit Gesundheitssporttrainerin in Rangsdorf
„Es ist nie zu spät, um mit dem Training zu beginnen. Fühle Dich gut. Lass uns zusammen starten.“
Über mich
Ich wurde 1964 in Berlin geboren und wuchs in Lutherstadt Wittenberg sowie Berlin auf. Als examinierte Krankenschwester und Erziehungshelferin sowie durch meine Arbeit im Personalbereich lernte ich viele Menschen und ihre individuellen Bedürfnisse kennen. Dabei faszinierte mich besonders das Zusammenspiel von Körper und Geist. Nur wenn beides im Gleichgewicht ist, können wir langfristig unsere Lebensbalance, Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten.
Seit 1996 bin ich als Trainerin im Gesundheitssport aktiv. 2021 habe ich mich auf Kleingruppen- und Einzeltraining spezialisiert. Ich biete reines Outdoortraining – bei jedem Wetter.
Die Nähe zum Rangsdorfer See ermöglicht es außerdem, das Training in der Natur durchzuführen: Walken, Radeln, Laufabrolltraining, Funktionstraining oder Stand-up Paddeln – alles ist möglich. Zur Entspannung steht im Anschluss eine Andullationstherapie-Liege bereit.
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Erfahrung & Qualifikationen
- Seit 1996 Trainerin im Gesundheitssport
- Trainingsangebote:
- Haltungs- und Bewegungstraining
- Rückenfitness
- Pilates
- Walking
- Beckenbodentraining
- Faszientraining
- Stretching
- Qualifikationen:
- Pilates
- Beckenbodentraining
- Rückenfitness
- Sport in der Prävention (Haltungs- und Bewegungstraining)
- Faszientraining
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Für wen das Training geeignet ist
- Du möchtest:
- Nach Verletzungen oder Operationen wieder aktiv werden
- Dich wieder besser bewegen können
- Rückenschmerzen lindern oder vermeiden
- Muskuläre Dysbalancen ausgleichen
- Dein Gleichgewicht trainieren
- Übungsabläufe erlernen, die Du selbstständig durchführen kannst
- Deine Tiefenmuskulatur stärken
- Den Spaß an der Bewegung wiederentdecken
- Dich auf sportliche Events vorbereiten
- Dein Gewicht verändern
- Motorische Fähigkeiten verbessern
- Vorkenntnisse:
- Keine erforderlich. Bei Verletzungen oder Bandscheibenvorfällen ist eine abgeschlossene Behandlung Voraussetzung.
Deine Ziele
Schreibe mir, was Deine Motivation ist und welche Ziele Du erreichen möchtest. Ich erstelle Dir einen individuellen Trainingsplan, der genau auf Dich abgestimmt ist. Stetiges Training sichert langfristig Mobilität, Kraft und Lebensfreude.
Das Erstgespräch und eine Gratis-Probestunde sind einen Versuch wert!
Kontaktiere uns jetzt
Starte noch heute und nimm direkt Kontakt zu uns auf – wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.